Description
Saftige Hühnchen-Wraps mit frischem Gemüse und einer feurigen Sauce für ein schnelles und köstliches Gericht.
Ingredients
Scale
- 1 Hähnchenbrust, gekocht und gewürfelt
- 4 Weizentortillas
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Karotte, gewürfelt
- 1 Tasse Salat
- 2–4 EL scharfe Sauce
- 1/2 Tasse geriebener Käse (optional)
- Gewürze (Paprika, Pfeffer, Knoblauchpulver)
Instructions
- Beginnen Sie mit dem Kochen der Hähnchenbrust in leicht gesalzenem Wasser bis sie zart und saftig ist. Abkühlen lassen und würfeln.
- Erwärmen Sie die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle für einige Sekunden.
- Geben Sie gewürfeltes Hähnchen, frisches Gemüse, Käse und scharfe Sauce auf die warme Tortilla.
- Streuen Sie die Gewürze über die Füllung.
- Rollen Sie die Tortilla dicht zusammen und schneiden Sie sie in zwei Hälften.
- Genießen Sie die Wraps warm mit zusätzlicher scharfer Sauce oder Dips.
Notes
Diese Wraps können leicht angepasst werden; versuchen Sie es mit Tofu oder mehr Gemüse.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 375
- Sugar: 4g
- Sodium: 350mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg