Description
Eine schnelle und einfache Low Carb Gyros-Rolle, die Hähnchenbrust, frisches Gemüse und cremige Tzatziki-Sauce kombiniert für ein schmackhaftes mediterranes Gericht.
Ingredients
Scale
- 400g Hähnchenbrust
- 4 große Salatblätter (Romana oder Eisbergsalat)
- 1 Gurke, gewürfelt
- 2 Tomaten, gewürfelt
- 100g Krautsalat
- 150g Tzatziki-Sauce
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprika
- 1 TL Knoblauchpulver
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrust in Streifen.
- Marinieren Sie die Hähnchenstreifen mit Olivenöl und Gewürzen.
- Braten Sie das marinierte Hähnchen in einer Antihaftpfanne bis es goldbraun ist.
- Vorbereiten Sie ein frisches Salatblatt auf einem Teller.
- Füllen Sie das Salatblatt mit gebratenem Hähnchen, Tzatziki, Krautsalat, Gurken und Tomaten.
- Wickeln Sie die Rolle vorsichtig und genießen Sie.
Notes
Tipp: Marinieren Sie das Hähnchen 30 Minuten im Voraus für ein besseres Aroma.
Nutrition
- Serving Size: 1 Rolle
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 13g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 75mg