Description
Entdecke schnelle und einfache Rezepte, die deinen Feierabend zu einem Genuss machen.
Ingredients
- Frisches Gemüse (Paprika, Zucchini, Karotten)
- Vorbereitete Hähnchenstreifen oder Tofu
- Frische Kräuter (Basilikum, Koriander)
- Teigwaren oder Reis
Instructions
- Wasche und schneide alle Gemüse und Proteinzutaten in gleich große Stücke.
- Erhitze die Pfanne oder den Wok bei mittlerer Hitze mit etwas Öl.
- Füge zuerst das härtere Gemüse (z.B. Karotten) hinzu und brate es für 2-3 Minuten an.
- Gib das gewählte Protein dazu und brate es, bis es durchgegart ist.
- Füge frische Kräuter und deine Lieblingsgewürze hinzu und rühre alles gut um.
- Serviere sofort und garniere eventuell mit frischen Kräutern!
Notes
Bereite die Zutaten vor und lagere sie in luftdichten Behältern für stressfreies Kochen.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 500
- Sugar: 6g
- Sodium: 350mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 4g
- Protein: 22g
- Cholesterol: 0mg